现在很多女性都很注重身材的修养，靠运动得到的身材既健康又美丽，其中最受女性欢迎的就是瑜伽，因为瑜伽既可以锻炼身体又可以修身养性。瑜伽的种类有很多种，有一种最正规的就是普拉提瑜伽，在很多健身会所，都开有这个瑜伽的课程，那么普拉提瑜伽的好处是什么呢？下面就给出了介绍。

　　普拉提可以促进的情感的健康。平缓的，稳定的动作可以让人的心灵平静，缓解精神紧张。在拉长和加强肌肉的时候，可以促进循环系统的运转，扫除紧张情绪。注意力集中在赶走压力，将会得到身心的健康。

　　在四五十的时候，人们平衡性会因为肌肉的萎缩和神经感受器失去灵敏性而退化。普拉提通过稳定核心而扭转这种老化的过程。普拉提会运动到有助于保持身体稳定性的细微的，深处的肌肉，同时让脊椎更加的柔软和强壮。

　　恰当的运动对于治疗关节炎是至关重要的，因为它通过拉伸运动可以增加身体的柔韧性，减少疼痛和疲劳。拉伸会让营养物质流向肌肉和腱，它们可以让肌肉健康，将受伤的可能性降到最低。普拉提还可以刺激关节润滑剂的产生，可以让您的腿，背，颈和肩膀的肌肉放松，缓解疼痛感和紧绷感。

　　以上是几点主要的练习普拉提的好处，普拉提是现在时尚健身的好选择。此外，普拉提——静态瑜伽运动，详情可阅读：普拉提——静态瑜伽运动

　　上面一系列的好处都是普拉提瑜伽可以给带来的，所以很多时候运动选对了不仅仅可以锻炼身体，还可以修身养性。还有一个关键的就是练习瑜伽重在坚持，如果只是一时兴起，是看不到什么效果的，这是一个比较漫长的过程，需要时间。

　　外面的世界问#我现在大概已经听说有一种普拉提，或者是瑜伽的运动，很多人都会交钱去学习，对我比较感兴趣，听说能够减肥，这两种运动到底是什么样子的呢？大众养生网小编

　　相隔两地问#最近几天想做瑜伽，但听别人说普拉提运动也比较好，现在有点纠结不知道选择什么好，普拉提跟瑜伽哪个对身体好呢？大众养生网小编解答：普拉提属于比较安全的锻

　　时钟带走了春天问#我是一个心理状态很不好的人，每天的工作量都是很多的，最近一直感觉自己郁闷的难受，听说训练法不错，不知道跟瑜伽有什么不一样呢？大众养生网小编解答

　　素颜繁华梦问#我比较对瑜伽感兴趣，可是自己身体比较笨拙，在练习瑜伽的时候也跟不上节奏。听别人讲普拉提斯减肥瑜伽，但是这种瑜伽到底应该怎么做啊？大众养生网小编解答

　　很多时候我们说到减肥都是比较关心的，现在无论是女性朋友还是男性朋友都比较的关心自己的身材，现在人们的审美观也是以瘦为美。但是很多时候有很多的原因会造成身材的发福

　　醉死温柔乡*问#为什么我的体重只重不减，而且我在饮食方面特别的注意，普拉提和瑜伽有非常好的作用，但是不知道普拉提和瑜伽有什么样的差别？大众养生网小编解答：减肥的