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　　瑜珈的流派：从哲学上讲，印度史上正统的六大哲学。核心思想是：梵我相连，（梵：宇宙性我是个体，完全在一起）5、数论6、瑜伽论从修行和练习上分：（古印度派）1、智瑜伽—探讨哲学，通过阅读书籍来提升，注重知识。2、出瑜伽—又是被称为是行为瑜加，一种极度克制苦行，立制善行。注意行为，无私奉献，不求回报3、奉爱瑜伽—巴克提瑜伽，善者瑜伽，注意信仰的仪式，也包括唱颂来完成。4、王瑜伽—皇瑜伽，巴布瑜伽，八支分法瑜伽。注重意练与冥想，八支有制建、内制、体势、呼吸、制感、专注、冥5、哈他瑜伽—哈他就是日月的意思，也是代表阴阳的意思，强调平衡，注意于体位，呼吸放松冥想传统：纤体、减压、平衡、理疗、香薰现代：哈湿汤加，也叫阳瑜伽。必须有基础的人去学，是整套体位流畅的做下来。有其他的分支：力量，活力，能量，流瑜伽、循环艾阳格：柔恝性、针对体质较弱，初学者可以学。通常借助附助道具来完成体位。热瑜珈：高温瑜伽，固定26个姿势，是不变的，在32-38度之间完成体阴瑜伽：静态肌肉的练习，每一个体位提保持5分钟的时间。在身体放松状态下，保持是非常舒服，非常适合性格暴躁，雄性激素的人学习。瑜伽的定义：Yoga一字，是来自于印度梵语，其含意为“一致““结合或““链接”的意思。肉体与精神，人与自然的和和谐统一，广义上，可以把瑜伽看成哲学。狭义上：协调身心平衡的养生法则。是一个动作古老瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧来提高意识，帮助人类充分发挥潜能的体系，瑜伽的姿势练习需要配合规律的呼吸和意识的集中，因此。它有助于改善人们的生理，心理，情感和精神，和谐统和的即修身又养性的锻炼方