瑜伽给生活带来感悟下面就是学习啦小编给我们收拾的瑜伽感悟文章，希望我们喜欢。 瑜伽感悟文章:感悟瑜伽 对瑜伽我也早有耳闻，但我初识瑜伽是在2005那年，这一年的秋天我去北京出差，回来时在北京首都机场的候机厅等机，在翻开的书架上顺手拿到了一本瑜伽书，书后还附有光碟，其时翻看了一会感 觉不错，然后就把它买下了。回到家，依据书上的图解以及碟片的演示，在家一个人练起了瑜伽，其时没有瑜伽垫，我就在自己的床上练，初练瑜伽，感觉有的难度，瑜伽的运动动作缓慢，每一个不 同运动的姿态，都需扩展身体的肌肉和韧带，还需配合不同的呼吸办法，其时根柢达不到规范姿态，并与之相差甚远，但练完后，身体会出汗并有轻松的感觉，人的精力也会很好。 在做各种瑜伽操练时必定要在极限的边际温文的扩展身体，千万不要用力推拉牵扯。瑜伽考究适度即可，而并不寻求动作完成的起伏巨细，只需操练者尽力而为便可收到志向的作用。 每一次练瑜伽，都会有不同的感受，身休的肌肉、韧带和筋骨的柔软度在慢慢地变好。人的身体曲线也会有所改动。我将习练瑜伽的这一体会告知了我的姐姐，姐姐也想习练，所以我就将这瑜伽的书 与碟片送与姐姐，让姐姐也来学练瑜伽。姐姐就从那时初步学练瑜伽，至今仍坚持练瑜伽，收效甚好。而我没有坚持练下去，虽我后又去新华书店买了一张塑身瑜伽碟片，也练了一段时间，在感觉体 形较好时，我就扔掉了。其时扔掉的原因还有受其他一些工作的影响，但最主要的仍是人的懒性使然。 瑜伽起源于印度，距今有五千多年的前史文明，被人们称为“国际的瑰宝”。 瑜伽发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中身心时，无意中发现各种动物与植物天然生成具有医治、放松、睡觉、或坚持清醒的办法，患病时能不经任何医治而自然痊 愈。所以古印度瑜伽修行者依据动物的姿态调查、模仿并亲自体会，创立出一系列有利身心的操练体系，也就是体位法。这些姿态历经了五千多年的训练，瑜伽教给人们的治好法，让生生世世的人从 中获益。

　　瑜伽是一个十分陈旧的能量常识办法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础修建在古印度哲学上，数千年来，心思、生理和精力上的戒律已经成为印度文明中的一个重要组成部分。古代的瑜 伽信徒展开了瑜伽体系，因为他们坚信经过运动身体和调控呼吸，可以操控心智和情感，以及坚持永久健康的身体。 瑜伽包含扩展、力气、耐力和强化心肺功用的操练，促进身体健康，有谐和整个机体的功用，学习怎么使身体健康运作的一同也添加了身体的生机。此外，培育心灵和谐和情感安稳的情况也引导你改 善本身的生理、爱情、心思和精力情况，使身体谐和平衡，坚持健康。 瑜伽的瘦身作用比不上有氧运动当即而显着，但长时间继续地练瑜伽，能润饰全身曲线均匀的线条。 有规则的瑜伽操练有助于消除心思严峻，以及因为疏忽身体健康或提前变老而形成的体能下降。因此操练瑜伽能坚持生机，令思路清晰。 本年，我又想起了要来练瑜伽，一是过了一个冬天，我又胖了几斤，想经过练瑜伽来瘦身塑身，二是跟着年纪的添加，感觉人的身体没早年这么好了，因此仍是想往早年习练瑜伽时的感受和作用。 现在，市区开的健身会馆许多，里边就有习练瑜伽的项目，有许多新潮爱美的女士都会前去习练，消费仍是蛮贵的，还会受时间的操控。 我练瑜伽是在家中，一是考虑时间问题，二是觉得比较便利，三是又节约开支。我让伙伴替我在网上购了一个瑜伽垫，刚初步练的时分是在书房，电脑中边放瑜伽的光碟，自己边跟着练，练了几天， 将根柢动作学会，并记住要害，但是，我会每天早上，在客厅边看电视边练瑜伽，每次练完瑜伽，都会流汗，感觉神清气爽，经过一个多月的习练瑜伽，我发觉穿衣服时腰腹部位显着变得宽松了，体 态也更匀称了。

　　瑜伽操练的究竟意图是身(身体)、心(思维、心境等)、灵(感知事物的天性)三者的平衡，因此操练者不只获得了身体的健康，还获得了心思的健康和天性的展开。 我练瑜伽，我感悟着瑜伽带给我身心的怡乐。 瑜伽感悟文章:瑜伽人生 瑜伽的柔，舒展的是身体的灵，催化的是韧带的醒，描绘的是肌肉的弹。 康复一个本来的你。 禅意的空间，迦乐柔柔，画壁仙界。众人气定神闲，唇微翘，目微垂，漠视室外，心中独白着摒除杂念，留下宁静，只身缘来尘去，修身善缘好心，朴实的妩媚着心灵的魔，胜定纷争之闹，自傲瞬间 溢出，流走在垂头，弯腰，举目，俯身之间。 连任了婴儿式、鸽子式、兔式、蝗虫式、蛇式、奔马式、树式、三角式等等，均是柔中之劲物，威在腹内，不见猛虎野兽，没有叱咤风云，不招摇，不强硬，不威武。因人而异，顺水推舟，量力而 为，舒畅其间，举手而劳。忽悠的是柔中的刚、棉中的针、箫中的弩，躲藏之深，遥不可测。唯身居其间，精模其招，体会其义，得知其髓。 师者语缓体慢，气沉漠视，方见俯身贴地，臂绕其身，又见臂腿分叉，后仰其足。腰柔如柳，腹坚如松，足稳如磐。柔举之中，也现汗珠渗出，面红气吁，内功不浅，羡服满室。放松之余，忽晃一佳 人至，白齿红唇，风情悦耳。才悟出瑜伽之本，原来是在造就自我，惊喜连绵。 忆起人生三境:沉得住气，弯的下腰，得抬起头。 像极瑜伽之势! 沉下浮躁之心，摒弃名利杂念，练就处事不惊之功，气场如虹态势。心中常念行善积德，遇事默念理在道顺，柔的是一招一式，胜的是克刚之技，藏而不露，大气服人。 为人谦顺，能屈能伸。看似温良恭谦，心练自傲功力，不做出头鸟，弓上箭，冒尖椽，作用一番姿态，知晓推档纳新，运作气场人脉，收获定然丰盛如怡。， 心境明亮，达观进步，顺遇而安，见贤思齐。较劲在内功作用，高兴在灵通为怀，习人美举慧态，练己游离清闲，运作在进退自如之间，活的潇洒，赢得愉悦。 左右是风光，刚柔皆功夫，呼吸在腹内，举手定乾坤。 人生中，最重要的是，掌握好本来的你，不迷失。