练瑜伽所有的惊艳都来自长久的准备96岁的PhyllisSues，85岁才开始学瑜伽，她用亲身经历诠释了什么叫“活到老学到老”。

　　从85岁开始接触瑜伽，Phyllis便深深的为之吸引，她说，“专业专注的瑜伽练习，就是长寿并健康的关键”

　　Phyllis在博客上说，“看看我，如果想说要做什么事，已经太晚了之类的话，请你再好好思考一下！”所以，请不要给自己的人生设限，保持对世界的好奇心。即使青春不再，也可以活得精彩绝伦！

　　Daphne Selfe可以说是史上工龄最长的超模了，曾为《Vogue》《marie claire》等多家杂志当过封面女郎。

　　她是模特界的神话，有着六十年如一日的好身材，如今90多岁高龄的她，体重还是保持在52.6公斤。

　　你一定很好奇Daphne如何保持身材窈窕，她在接受媒体采访时谈到：秘诀无它，瑜伽和每天7杯水。

　　她说：练习瑜伽时，我总是感觉活力十足，我的身体停止在40岁的状态好多年，瑜伽是我健康长寿、永葆青春的法宝。

　　在Daphne看来，变老并没有那么糟，“如果无法阻止时间流逝，至少我们可以接受自己。我的年龄很大，但是我不感觉老!”