哈他理疗辅助瑜伽：战士I式战士I式的背后有着它的瑜伽背后的意义和故事，这个事故来自于印度的kalidaasa伟大的史诗《战神重生》（kumara sambhava)。战士I式主要是纪念由shiva的头发生成的强壮英雄 。它是一个很强有力的体式，提升练习者的能量和力量。

　　该体式会让你更加强壮有力，这个强壮有力不仅是肌肉收缩的力量，更多的是一种胸腔打开延展之后带动整条脊椎伸展的效果。

　　配合英雄式和踏卧英雄式以及其他站立体式，可以缓解腿部的疼痛，腿部的畸形，如O型腿和X形腿。

　　上背部的僵硬疼痛、颈椎病等也需要练习这个体式，可能需要适当的辅助工具，如椅子、墙壁、木砖等。

　　战士I式的功效很多人只停留在：我们要像一个威武的战士一样有力量，这是对的，但是武士的力量不是表面上的，更多的是内在的力量，所以你要更看重这个体式对于胸腔打开后伸展的意义。