瑜伽动作--战士二式功效：加强腿部力量与柔韧性，美化手臂与腰背部线条，加强心肺功能，缓解痉挛现象,矫正体态不良，驼背等。做法：山式站姿做准备，双脚分开两肩宽吸气，双手臂由体侧向两侧打开与肩膀平行，掌心

　　加强腿部力量与柔韧性，美化手臂与腰背部线条，加强心肺功能，缓解痉挛现象,矫正体态不良，驼背等。

　　在日常生活中，大家会非常的注意保持脸部的干净和卫生，不管是使用各种面膜还是各种护肤品，大家花费的时间和金钱，都是很乐意的。其实作为女性不仅要重视脸部的保养，后背的保养也非常的重要。[详细]

　　长痘痘的位置不一定是脸上，也可能是后背，这对很多来说，应该是深有体会的，其实也不是很好的体验。在夏季很多女性会比较喜欢穿露背装，要是有痘痘，大家就会很注意，甚至是不会穿这样的露背装[详细]

　　长时间的久坐，女性会说，一天下来，整个人的后背会比较疼痛，这也是导致背痛的其中原因。平时很多人都是背痛的问题，这也是当下比较常见的问题，今天，小编就和大家爱盘点一些背痛的原因。生活[详细]

　　很多女性总是说，虎背熊腰，厚厚的背部肌肉该怎么办呢？想要自己的背部好看一点，就要注意做好一些针对性的锻 炼，试试这几套运动，坚持做能改善你的背部肌肉。想问大家，是不是没时间练习，不[详细]

　　虽然肥胖的人群很多，但因为每个人的身形不一样，所以很多人肥胖的部位也不相同，这样减肥的方法当然也就不尽相同。比如有些朋友就是后背看起来很宽，特别是有些女孩子看起来有种虎背熊腰的感觉[详细]

　　美背也是女性美丽的一种，很多人的虎背熊腰，穿衣服的时候，大家就会发现，会非常的显胖。所以，对背部的极富美白和瘦身，也是众多女性最想要做的一件事情。那么，想要改善背部的肌肉，大家应该[详细]

　　上班族每天对着电脑，久坐不动，很容易出现腰酸背疼的症状，不少朋友都因为长期维持着一个坐姿，运动量少，都成了背疼专业户了。那么上班族背疼到底该如何预防呢？背疼与脊柱受损有着密切的联系[详细]

　　中医有一种保健方法叫做背部放血疗法，通过背部放血可以促进新陈代谢，可以促进骨髓的造血功能，是一种调节血液系统的刺络疗法，背部放血能够帮助人们排出体内血液中的有害物质，通常用来治[详细]

　　很多白领朋友都容易腰酸背痛，这是怎么回事呢？主要是因为上班族长时间坐在办公室里，不起来活动，等到下班的时候猛地站起来，就会发现自己腰酸背痛，浑身无力。因此上班族平时一定要提升自己的[详细]

　　在我们的日常生活中，有的人全身都胖，有的人则是胖腿、胖腰、胖脸，还有些人是后背肥胖。我们知道后背所处的位置比较特殊，平常的运动减肥很难作用到后背，那么让自己的后背瘦下来，有没有什么[详细]