大庆普拉提学校练瑜伽，很多高级体式都需要强有力的四肢以及核心力量，但很多同学表示，身体力量太薄弱，练什么都软塌塌的，怎么办？

　　不用担心，今天给大家分享一套好用的瑜伽序列，能够有效增强双腿、手臂、背部和腹部力量，非常适合初学者每天练习。

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