尚艺瑜伽学院认为坚持练习瑜伽是一种对生活的修行与深思随着年龄的增加，随着生活阅历的增加，其实很多生活感悟在瑜伽里也能体会，很多生活里的固执，有时会在瑜伽里释怀！瑜伽教练培训练习中，很多都是体能的练习和坚持。最简单的山式站立，最根本的拜日式，假如只是看他人做，觉得简单的不得了，就像这人生，最平凡的每日蔬饭，放在故事里，都是一笔带过，但亲历其中，才能感知不易。手臂举得在高一点点，髋胯向下再沉下去一点点，每一步的行进，力图通向规范或的每一毫米里，都是数块不同肌肉的启动和坚持。

　　清晨的瑜伽教室，如此安静，音乐也是行云流水的柔和，偶有一句，瑜伽教练的口令，提醒还有5个呼吸，腰不要塌下去，胸腔再打开一点。没有人说话，沉默里布满呼吸，呼吸里是每一个人的默默坚持。无人化妆，不约而同的一次相聚，各自怀着自己的冥想与思绪，各人拥抱着自己的梦想和期望，各人对抗着自己身体和意识里狭隘的那一隅，汇聚相同节奏的呼吸声。