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　　阴瑜伽真人演示教程全集，练起来，享受魅力慢生活！阴瑜伽，是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合了和武术的精粹。阴瑜伽作为普通人青睐的运动方式近两年才开始升温，特点就是“静”。无论在自家练习还是在私人会所或者瑜伽俱乐部练习，都需要一个优雅环境，除了印度的梵音音乐，连一声轻微的咳嗽都听不到。

　　6个瑜伽体式锻炼“核心”，让你越练越优雅，忽略了核心力量，无论你做什么练习，都会你。在习练瑜伽体式时，你肯定有过这样的经历：跟随老师的标准口令去练习，但总是动作不到位，或是前后摇摆站不稳，更严重者，甚至弄伤自己。这是因为你忽略了对核心力量的要求，一味在四肢上下功夫。

　　经常会有小伙伴来问小编什么是阴瑜伽？是给女生练习的瑜伽吗？男生可以练习吗……今天呢，小编就来跟大家分享什么是阴瑜伽，以及一套阴瑜伽系列体式练习。