单车瑜伽EP4：战士系列训练法 让大腿力量在酸爽中爆发《单车瑜伽》栏目将于每周五在美骑网及美骑APP更新，使用美骑APP的车友，欢迎点击标题下方的链接进入栏目页面进行订阅！

　　上一期我们帮大家解决了骑车后痛的尴尬问题，这一期我们讲一下大家同样关心主题：如何强化大腿力量，从容应对车友拉爆挑战！

　　本期内容主要是介绍瑜伽战士系列的几个体式，这几个动作将会很好的激活我们的大腿肌肉，只要多加练习，就能让我们的大腿更强更有力，令我们骑行更轻松。本期内容将继续由资深瑜伽教练彩虹老师主讲，凌子我也会同时出镜配合老师为大家做动作示范。大家多多支持哟！

　　只要姿势正确，这几个动作在保持的时候会非常酸爽，但是坚持一段时间时候，你的大腿会给你很好的回报。所以，做起来吧！

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