瑜伽思维：过去的远古战士与现代的战士体式战士体式的神线式的时候已经提及过了，战士3式被我归纳到平衡体系，而战士1和2式则被我归纳到训练心肺功能体系，战士1、2绝对是一个动态的能量流动体式，是主动的，积极的，光明的。战士的目标明确，上级下达了指令，无论什么指令，都要去完成，所以当你做战士1或战士2时，你的凝视点是就如行军打仗的战士一样，充满着无畏的斗志，常做战士体式，能坚强人的意志，使其身心得到成长。

　　战士的数量越多，士气则越大，这即是很多瑜伽老师中讲到的能量场，你一个人练习和在一个环境下多人练习的感觉是完全不一样的，多人练习，你会越练越想练，根本停不下来。瑜伽是合一的传统，但在上个世纪的传统，瑜伽的发源地是不允许女人练瑜伽的，从艾扬格那一辈之后，有西方国家的学生将瑜伽在西方国家传播出去之后，女人才开始练瑜伽，女性代表着阴性的身体，水与月球的能量，在当下的和平年代，女性要讲独立，内在的意志就必须要得到升华，女性多练战士体式就会平衡女性在社会中不平衡的地位，只有女性开始坚强，才能彻底摆脱宗教传统或者父系社会的困扰，让男人女人在地球上，社会上和谐共存。

　　上图就算不划线，放眼看去都是缺点，唯一后脚脚趾可以给个好评，仔细与图1对比下，感受上肯定就不一样了，我分析下图2到底差在哪里。她给我的感觉是一种惰性支撑，我假设她已经尽力做到她的最好了，但她的体式没有调息之光，因为她此时无法关注到呼吸，主观思维在脚趾以及手臂不完美的水平线，包括身体前倾，如果前腿膝盖垂直脚踝，可能前倾更严重，所以她的胯部正面是没有注入到光的，后腿臀部无法外转，注定她的躯干以上部分向前塌陷。再看图1，给我的感觉她就是站着的，每一个关节处以及皮肤都注入了支撑的能量，灵性细胞得以在此活跃，所以她的面部呈现最自然的安定，整体呈现给我们的是舒适的感觉，她的身体的每一处都仿佛能与我对线式，仿佛她身上的光也照耀到了“我”。

　　瑜伽在现代仍有着很大的争议，单讲体式对身体的作用，我也认为，有些人是不适合练习的，所以存在着许多练瑜伽练出伤痛的案例。但瑜伽对内在的灵性提升是没有任何副作用的，就如花儿永远需要被阳光沐浴一样，当然如果经常沐浴太过强烈的阳光又不加以水分的补充，花儿也会枯萎，就如过分的追求灵性的升华会导致内心的走火入魔一样，人要平衡内心的灵性细胞，就需要用身体，用瑜伽体式的练习去安抚它们。

　　战士1式被纳入到阿斯汤加的拜日B式，就充分的证明在太阳神的面前，人类就如花儿一样，是需要被照耀的。当我们因受某种刺激而导致能量分散，我们就需要被阳光沐浴，传统瑜伽有日光浴的清洁法，阳光在经过三菱镜的折射下会呈现彩虹的颜色，这就证明，阳光沐浴到的能量，就是瑜伽中所需的七脉轮。通过循环拜日，战士体式吸收并巩固体内的脉轮能量，能量均衡的分配，流动到身体每一个角落，最后散布到全身。所以当人们练完阿斯汤加之后，内心通常都是非常安定的。

　　判断一个瑜伽老师是否专业，可以通过上图的战士1看腰部曲度，曲度过大对腰椎则是一种慢性伤害，战士1的躯干以上部分就应该和我们正常站立的时候一样，包括手臂做伸展也是一样。

　　是你的身体在伸展，还是智性在你手臂里伸展？是什么在伸展？你可能在身体层面伸展了手臂，但你是否意识到其他区域或手臂的其他肌肉也在均衡协作？在伸展里面是否有平静？你的心与手臂一起提起来了吗？你的心到达那里了吗？