65岁索丽曼爱上瑜伽：修身养性 减肥保健说起瑜伽，在不少人的印象中这项运动是年轻女子的最爱。近年来，随着瑜伽项目的推广，也吸引了不少老年人。近日，记者采访了65岁的瑜伽爱好者索丽曼。在她看来，瑜伽不仅是一个修身养性的运动项目，更是一个健身减肥的好运动项目。

　　“越是上了年纪，身体越要多加关注。稍不留神，身体就可能出现小毛病。”索丽曼告诉记者。几年前，她去广东照顾坐月子的儿媳妇。当时，儿媳妇的月子餐都由她精心准备，但每次准备的比较多。为了不造成食物的浪费，她总是会将剩余的饭菜吃掉。让索丽曼没想到的是，照顾生产的儿媳妇半年后，自己的体重暴涨了39斤。当时回到开封体检时发现，她的血脂、血压都不太正常，为了身体健康，她便开始了适当运动、合理节食的减肥。

　　喜欢安静的索丽曼并没有和很多老年人一样爱上跳广场舞，而是选择了瑜伽。刚开始的时候，她通过电视和网络上的瑜伽视频进行学习。有时候，一个瑜伽动作她会仔细钻研半天，然后一点点地模仿学习。后来，她发现公园里有市民也在做瑜伽运动，便前往学习，与他们一起讨论瑜伽动作以及日常的饮食等生活习惯。

　　开始做瑜伽运动后，索丽曼在3个月内成功减掉了27斤，她去体检复查时，身体的各项指标都正常了。从瑜伽运动中尝到甜头的索丽曼便坚持了下来，每天她都会定时进行瑜伽运动，运动的同时放空自己，不去多想任何事，全神贯注地做瑜伽，力求每一个动作都精准到位。运动的同时，她还对自己的饮食进行了全新规划，少盐、多汤是她对饮食的要求。看到她的瑜伽运动成果，儿子、儿媳妇都为她的运动精神点赞，而孩子们的支持也给了她莫大的鼓励。

　　“现在，瑜伽运动已经成了我每天必不可少的一件事，做完瑜伽感觉浑身清爽。这样的好运动，我肯定得坚持下去。”索丽曼笑着说。瑜伽运动让索丽曼腿脚灵活，如今下腰、劈叉等高难度动作对她来说都不在话下，身体也越来越好。她还不断将这项运动推荐给身边的人，让他们也从中受益。