练瑜伽的七大好处十大医学功效减肥文章排行榜2010-01-2739 健康网社区分享到核心提示：瑜伽风愈吹愈烈，几乎成为每个人的健身运动。究竟瑜伽有什么魔力能吸引那么多人去练习呢？让小编为你揭开练习瑜伽的好处吧。瑜伽 风愈吹愈烈，几乎成为每个人的健身运动。究竟瑜伽有什么魔力能吸引那么多人去练习呢？让小编为你揭开练习瑜伽的好处吧。（1）塑造女性完美体形：通过瑜伽的 体位法 和持之以恒的练习， 可以让你的身体得到显著的变化： 健美 ；美化曲线；预防 乳房下垂 ；使腰部柔软；美化 臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖；休长腿 部，增加腿筋弹性，...

　　练瑜伽的七大好处十大医学功效减肥文章排行榜2010-01-2739 健康网社区分享到核心提示：瑜伽风愈吹愈烈，几乎成为每个人的健身运动。究竟瑜伽有什么魔力能吸引那么多人去练习呢？让小编为你揭开练习瑜伽的好处吧。瑜伽 风愈吹愈烈，几乎成为每个人的健身运动。究竟瑜伽有什么魔力能吸引那么多人去练习呢？让小编为你揭开练习瑜伽的好处吧。（1）塑造女性完美体形：通过瑜伽的 体位法 和持之以恒的练习， 可以让你的身体得到显著的变化： 健美 ；美化曲线；预防 乳房下垂 ；使腰部柔软；美化 臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖；休长腿 部，增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪。（2）预防慢性病：别以为只有肌肉和骨骼会疲劳， 外在的身体的疲倦可通过你双手的而达到舒缓， 其实的脏器也会 产生疲倦之感，而借助 瑜伽呼吸法配合的各种体位法的姿势，身体内部器官，不仅可促进血液循环，伸展 僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，强化神经，当然慢性疾病也会与你绝缘。（3）消除紧张和疲劳：站立或坐姿不正确的人， 或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人， 自然比一般更容易感到疲 劳或有倦怠感，而会使呼吸不