练习瑜伽的十大好处pdf该【练习瑜伽的十大好处】是由【鼠标】上传分享，文档一共【6】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【练习瑜伽的十大好处】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。练****瑜伽的十大好处!?瑜伽,印度梵语,意为“结合”,即自我原始动因的一致,提供自身与周围环境的和谐统一,使心灵,***和精神结合到最和谐的状态。是力量,平衡,协调的完美结合。?瑜伽综合了生理,心理,精神和哲学以及健身术的悠久的修身养性方式,使自己与自然和谐统一。是一种非常古老的能量知识方法,集哲学,科学和艺术于一身。?方法上强调动与静的结合,练****过程中把人的神,形,气能动地结合起来。外练筋骨皮,内养精气神。借着瑜伽体位练****使脑细胞的活动得到调整,改善和提高,有利于大脑控制,掌握各种脏器的功能,尤其是调节内分泌系统的功能其减肥效果,不但明显而持久,同时还能美体。?那么,练****瑜伽有哪十大好处呢?今天给大家分享下:??【1】保持和促进身体系统发挥正常的功能;【2】加强内分泌系统的功能;???【3】和强化各部器官,使其机能平衡;【4】促进血液循环、新陈代谢;???【5】瑜伽呼吸法,调整心灵,延长生命力;【6】调整脊椎,增强柔韧性;????【7】减肥和保养皮肤;【8】提升心理、精神能量,使心灵和平、宁静;????【9】排除体内***;【10】减缓和消除各种慢性疾病。