关于瑜伽疗法你需要知道的一切 与瑜伽的区别 它运用古印度瑜伽原理自我意识是瑜伽治疗的一个重要组成部分，专注于治疗身体的不同层面，包括身体、心理、情绪、精力和精神。

　　虽然瑜伽疗法是基于古代印度的瑜伽实践，但直到20世纪80年代，迪恩·欧尼什博士发表了一项关于这一主题的研究后，人们才认识到瑜伽疗法。

　　这项研究揭示了Ornish的健康生活方式计划如何逆转心脏病。该计划还将饮食变化和冥想作为健康生活方式的属性。1990年，Ornish博士的计划被保险公司批准，作为一种管理和逆转心脏病的方法。

　　1983年，生物医学瑜伽信托基金会成立，围绕瑜伽疗法和练习本身展开了更多研究。1989年，国际瑜伽治疗师协会（IAYT）成立，现在主持会议、出版期刊并正式认可瑜伽疗法的实践。

　　今天，瑜伽疗法是一种常见的整体治疗方法，用于缓解许多健康状况的症状，包括糖~尿~病、呼吸系统疾病、失眠、压力、抑郁、背痛、肾~脏~疾~病，甚至~癌~症。

　　该项目满足了许多学生的要求，如果不是全部的话。另一方面，瑜伽疗法侧重于让治疗师创造一种更个性化的方法，使个人能够联系到自己的真实来源并缓解任何症状或疾病的过程。

　　尽管瑜伽疗法是一种相对较新的实践和现象，但研究人员仍在深入研究其益处。随着获得认证的瑜伽治疗师的数量不断增加，我们了解了更多关于这种整体治疗实践的影响。

　　凯瑟琳·伍德亚德（Catherine Woodyard）2011年进行的一项研究强调，瑜伽疗法是将瑜伽练习应用于治疗各种健康状况。她表示，这有助于防止结构性、情感、身体和精神上的痛苦。

　　研究发现，瑜伽疗法可以增强肌肉，提高身体柔韧性，促进放松，改善心血管和呼吸功能。它也是治疗与成瘾相关的问题、压力、抑郁和焦虑的极好方法。

　　瑜伽疗法在患有慢性背痛、睡眠障碍和失眠的患者中显示出了良好的效果。她得出结论，瑜伽疗法可以提高从业者的整体健康和生活质量。

　　2018年的一项研究表明，瑜伽疗法可以增加糖尿病患者的胰岛素受体及其与某些化学物质结合的能力。瑜伽疗法不仅改善了胰岛素动力学，还降低了空腹水平，从而使胰岛素与葡萄糖的比值正常化。

　　同一项研究强调，瑜伽疗法可以降低细胞中的脂肪酸水平，以降低胰岛素抵抗并提高其敏感性。当与深呼吸和冥想相结合时，瑜伽疗法可以改善II型糖尿病患者的肺功能，促进细胞免疫，并增强淋巴细胞迁移

　　瑜伽疗法的原则被等同于更高的生活质量。研究报告称，瑜伽练习和瑜伽财产可以增加肌肉力量、肺活量、心血管活动等，从而使你变得更强壮、更健康！

　　它更多地关注治疗和愈合过程，而不是连接心灵、身体和精神。其目的是帮助患者提高自我认识并处理他们的特殊~疾~病。