7个瑜伽体式打开7脉轮平衡你的身体能量脉轮：梵文中的chakra翻译成中文是脉轮，又称为脉丛结。它表示一个不停运动的圆圈或者转轮。生命能量在流经身体与心灵交会处时，是由脉轮加以调节的。体内有数千个脉轮，但是最重要的有七个，都位于中脉。

　　脉轮是微能量或者中心力量（susumnaprana)的中心，位于身体的中轴线也就是脊椎上面，是身体与心灵的结合点，主宰身心运作。当里的脉轮被激发，呈现幵启活跃的状态，对应的内分泌系统、情绪能量就能发挥正面作用。相反，当脉轮没有开启或是过度活跃，对应的健康状况及情绪控制就会呈现失衡的负面反应。

　　一个简单的方法来平衡你的脉轮就是瑜伽。瑜伽可以为您的身体提供能量。如果你想要平衡你的脉轮，那么某些瑜伽姿势可以帮助你控制你的脉轮。

　　根轮也叫海底轮，位于脊柱的底部。根轮通道连接来自地球的能量，以帮助我们感觉更多的连接，安全和稳定。

　　山式是一个很好的姿势，让我们通过脚连接到地球能量，并激发能量向上，让我们的整个身体都感受到滋养。

　　它不平衡会让我们感到沮丧，情绪压抑，无法找到对生活的热情。平衡的生殖轮让我们可以轻松地与他人联系，并在一切事物中找到快乐。

　　它位于肚脐中心，是我们身份，个性和自我的核心。代表温暖，力量，地位，能量转换，它和我们后天能量关系非常密切。

　　由于它位于肚脐附近，因此船式是一个很好的瑜伽姿势，有助于激活你的核心和内部火力，帮助提升能量块或不平衡。

　　保持对心轮的滋养使我们能够保持给予和接受爱，以及发展我们的灵性。如果我们的心轮不平衡，我们就会失去与他人的联系感和对自己的爱。

　　喉咙是帮助我们说话的，是自己和他人沟通的真实能量。喉轮可以对我们的真实性产生重大影响，说出，甚至有信心在公共场合发言。

　　如果不平衡，可能会遇到耳朵，鼻子和喉咙问题以及听不到真实的声音。平衡后，我们可以轻松自信地表达自己对生命的肯定。吟唱是打开喉轮并帮助保持能量平衡的一种极佳方式。

　　位于额头，被称为“全视之眼”，是我们的直觉点。我们可以通过我们的第三眼轮获得清晰的思考和自我反思。

　　当它不平衡时，可能会出现头痛，偏头痛和头晕等混乱和身体症状。在对齐后，我们会清楚地看到事物，而不会被我们的观点，自我或过去所影响。

　　*当你保持姿势的时候，想象出从你的根脉轮传来的能量，穿过每个脉轮，然后上升到顶轮，能量在你周围闪烁着金的光芒

　　平衡和调整脉轮可以帮助我们解决生活中的焦虑和压力，一旦您能够识别出是否需要更多的专注，您将能够通过您的瑜伽练习和脉轮知识来找到生活中的平衡与和谐感。