办公室瑜伽 - 民福康健康办公室瑜伽4式锻炼颈肩的瑜伽动作颈肩部位是比较重要的身体一部分，而且是连接头颅与躯干的“生命线”。如今随着工作节奏加快，很多人会有颈部和肩部等系列疾病，对于

　　办公室瑜伽办公室瘦身五式瑜伽长期在办公室里伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛;长时间坐在电脑前会使视力下降。在这里向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作而又拿

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　　适用于“办公室”一族的高温瑜伽与普通瑜伽的区别热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能

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　　办公室三招瑜伽教程一、座椅后仰双手合十头后仰。端坐，双手合十置于胸前，吸气，头部后仰;保持动作1，背部用力带动上身尽量后仰，呼气。Tips双手合十时用力向掌心施

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　　办公室瑜伽有效缓解肩颈疼痛现如今，很多时候一些经常坐在办公室的人都会感觉到肩膀疼痛，而且腰痛的时候也是比较痛苦的。身体姿势不良，负面效应多多。一天有8个小时坐在

　　必学7个办公室瑜伽轻松远离疾病一、颈部放松式①正坐在椅上，深呼吸并呼气，用力将头转向右侧，吸气时头回正中。②呼气，用力将头转向左侧，吸气，头回正中。③呼气，头向

　　现在工作的繁忙度都很高，而在周末的时候又很不想动，那么你有想过在工作的时候做瑜伽吗?今天小编为大家介绍一套适合白领的瑜伽动作，帮助你在繁忙工作的同时，找回自己的

　　现在的很多白领人士，因为长期坐着，这样就导致了腰腹部位的突出，以及各种难看的赘肉，那么该如何来解决掉种问题呢？