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新闻中心 /News 
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06 2024-06
108式体位标准图-体式示范图(收藏)doc
108式体位标准图-体式示范图(收藏)doc瑜伽体式没有“金标准”,并非教条主义!瑜伽是练科学标准,不是练体式标准,体式要因人而异,不能满足科学标准的体式,就必须放弃。比如单腿下犬式要是翻髋就是违背了科学,必须纠正练*...
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06 2024-06
18个基础瑜伽体式骨骼关节的结构正位 瑜伽动作
18个基础瑜伽体式骨骼关节的结构正位 瑜伽动作今天，跟大家分享18个基础瑜伽体式骨骼关节的结构正位，以及肌肉“力的走向图”，让你更加科学安全有效的练瑜伽，2019年，正式告别“依葫芦画瓢式”的练瑜伽方式。 今天，跟大...
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06 2024-06
【图】瑜伽入门三大经典招式教你打造完美健康身材
【图】瑜伽入门三大经典招式教你打造完美健康身材近年来，越来越多人开始注重保养和锻炼，其中，瑜伽是一种不错的方法，不仅仅可以锻炼自己的身体，还能有美颜的功效，今天，小编就带大家来讲解一下瑜伽的几种入门式的动作。第一个很经...
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06 2024-06
瑜伽初学者必学的18个基础体式 瑜伽学习
瑜伽初学者必学的18个基础体式 瑜伽学习瑜伽初学者必学的18个基础体式，你会做吗？基础的也是经典的，简单的体式重复做，重复的体式深入做，精进在朝夕之间，接下来我们就从初级入门体式开始吧。 瑜伽初学者必学的18个基础体...
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06 2024-06
2019年上海城市业余联赛“美再晨杯”瑜伽公开赛开赛
2019年上海城市业余联赛“美再晨杯”瑜伽公开赛开赛昨天上午，2019年上海城市业余联赛 “美再晨杯”瑜伽公开赛在美再晨锦绣店拉开帷幕，来自全市近百名健身瑜伽爱好者欢聚一堂，共同展示了一场精彩的瑜伽盛宴。 本次比赛由...
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05 2024-06
瑜伽体式也分低中高等级快来比一比你能找准自己的等级吗？
瑜伽体式也分低中高等级快来比一比你能找准自己的等级吗？国家体育总局出过一本小册子，叫《健身瑜伽一百零八式》，这本书里例举了108个常见体式，又把这108得分为5个等级。 打一个比方，比如有的人非常的柔软，但是力量不足...
