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新闻中心 /News 
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20 2024-05
瑜伽女性全民健身首选项
瑜伽女性全民健身首选项“财富是属于儿孙，爱情是属于青春，只有身体是你们自己的”抗“疫”期间，我们要hold住自己的健康。大家都清楚，成年人的世界，除了长胖，没有什么是容易的。 日前，国务院印发《全民健身计划（2021...
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20 2024-05
【图】瑜伽基本动作十二式名称介绍学会12招让你在家轻松练瑜伽
【图】瑜伽基本动作十二式名称介绍学会12招让你在家轻松练瑜伽pdf【【图图】】瑜瑜伽伽基基本本动动作作十十二二式式名名称称介介绍绍学学会会12招招让让你你在在家家轻轻松松 练练瑜瑜伽伽 对于经常练习瑜伽 人来说，拜日十...
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20 2024-05
推荐一套特别适合早上练习的瑜伽动作12个精准动图一学就会
推荐一套特别适合早上练习的瑜伽动作12个精准动图一学就会。试想一下你现在坐在幼儿园的教室里和小伙伴们和温柔的老师一起在玩耍一起做游戏。卸下身上所有的负担、责任、烦恼，你可以大声笑，也可以大声哭，可以上一秒笑，下一秒哭，...
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20 2024-05
适合初学者练习的十二个瑜伽体式
虽然我们练功不是为了上台表演，纯粹为了自己更加美丽和健康，从现代的健康管理角度来说，每天做10-30分钟的中强度锻炼对于身体素质、抵抗力及身体机能是非常有益的。做舒缓的瑜伽拉伸动作更是能缓解弯腰擦地、抬臂擦玻璃等家务造...
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20 2024-05
27个超全瑜伽体式“正位图”初学者知道“怎么练”很重要！
27个超全瑜伽体式“正位图”初学者知道“怎么练”很重要！小七最近发现，有不少初学者对身体缺乏觉知，而且柔韧度和核心力量都比较差，力的走向还不能很好的把握，对体式缺乏正位的意识，很多体式只是照葫芦画瓢，就很容易出现错误。...
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20 2024-05
瑜伽体位大全图片doc
瑜伽体位大全图片doc图片1包括:简易坐、半莲花坐、莲花坐、金刚坐、英雄坐、吉祥坐、至善坐、悉达坐、山式、莲花身印式、英雄式、牛面式、金刚坐扭手式、坐蛙式、控制莲花式、巴拉瓦伽二式、简化脊柱扭动式、半脊柱扭动式、脊柱扭...
