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新闻中心 /News 
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17 2024-05
天天坐在椅子上也能帮你摆脱腰腹两侧赘肉 练出马甲线
天天坐在椅子上也能帮你摆脱腰腹两侧赘肉 练出马甲线普拉提是一种静力性的健身运动。普拉提融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，其简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、和肩部锻炼，同时又能...
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17 2024-05
长期练普拉提有什么好处？
长期练普拉提有什么好处？普拉提通过运动与呼吸的配合，可以有效改善身体的血液循环，有利于身体健康，提高身体的免疫功能。 普拉提的基本原则之一就是深度呼吸，深长的呼吸可以增加氧气的摄入量与二氧化碳的排出量，从而以大大提高...
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17 2024-05
练习普拉提的好处有哪些？
练习普拉提的好处有哪些？普拉提是一种集合了瑜伽、舞蹈和体能训练的综合性运动方式，其独特的训练方法和系统化的动作设计，既能改善身体的柔韧性和力量，又能提高身体的姿态和平衡能力。普拉提的好处广泛而深远，接下来让我们一起来探...
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17 2024-05
为什么练习普拉提？19个好处你必须知道！
为什么练习普拉提？19个好处你必须知道！普拉提可以提高核心肌群的力量和功能。核心力量是减轻背部和臀部疼痛、改善盆底功能障碍的关键，也是爆发力的来源，因此它的别称是“ 普拉提强调的对位、关节的活动度以及肌肉力量的平衡。...
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17 2024-05
女子坚持练习普拉提锻炼出完美的身材自信而美丽！
女子坚持练习普拉提锻炼出完美的身材自信而美丽！低头族是对现在低头玩手机的年轻人专属标签，手机从来不会离开手，除了睡觉以外的时间段都是在看手机，长期如此就会消磨人的意志，其他事情就没有时间去做了，因此，现在的人们运动健身...
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17 2024-05
做普拉提有什么益处
做普拉提有什么益处1、改善血液循环普拉提通过运动与呼吸的配合，可以有效改善身体的血液循环，有利于身体健康，提高身体的免疫功能。2、提高心肺功能普拉提的基本原则之一就是深度呼吸，深长的呼吸可以增加氧气的摄入量与二氧化碳的...
