瑜伽入门基本动作(视频教程)
瑜伽入门基本动作(视频教程)瑜伽入门基本动作有哪些?减肥瑜伽的动作和体式有很多，下面jy135小编为大家整理了瑜伽减肥动作的视频教程，希望能为大家提供帮助! 2右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝...
关于米乐M6 /ABOUT MileM6 
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21 2024-05
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21 2024-05
干货 来看看各种辅具的妙用！
干货 来看看各种辅具的妙用！“对我来说，辅具不仅仅适用于瑜伽体式习练。他们应该被当成辅助身体动作的工具，而这反过来能够使人的头脑镇静，达到“心念”的状态。身体是最首要的辅具，身体是心灵的辅具。”——B·K·S 艾扬格 ...
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21 2024-05
瑜伽倒立简单这个技巧是关键掌握练习法轻松实现瑜伽进阶！
瑜伽倒立简单这个技巧是关键掌握练习法轻松实现瑜伽进阶！在所有的瑜伽体式中，难度最大的有两种：一种是轮式，一种是倒立。姐姐今天在此与各位伽人姐妹共同分享瑜伽倒立的一些练习心得，希望我们一起进步，一起感受瑜伽带给我们的无限...
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21 2024-05
聊聊几种我们常见的瑜伽辅具以及其用途
聊聊几种我们常见的瑜伽辅具以及其用途有人说科技进步的唯一动力就是“懒”：所有的发明，本质上都是为了进一步解脱我们的双手，避免我们花大量的时间去做重复性、危险的、可替代的事情。 瑜伽辅具发明的初衷，其实是为了让身体收到...
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21 2024-05
瑜伽私教中常用的辅具使用方法21个经典体式必练（内附详图）
瑜伽私教中常用的辅具使用方法21个经典体式必练（内附详图）并且在你在瑜伽练习中，科学地使用瑜伽辅具，不仅能帮助我们完成体式上的进步，还能避免不必要的伤害，让你的瑜伽练习安全高效的达到新的层面。 废话不多！瑜伽私教中才...
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21 2024-05
男凝又出新花样女性的遭殃了……
男凝又出新花样女性的遭殃了……姐妹们，有木有感觉，这天气一暖和，减肥塑形的氛围kuku浓郁，身边的同事开始「吃草」了，小姐妹也开始往健身房跑~ 按说这大家都吃得健康还运动是件好事，但有些「减重塑形」总是看得人一个头两...
