战士第一式详解从战士一式的几个要点入手，逐个击破：髋回收、腹股沟打开、骶骨展开、微微后弯等等。每个要点，我们选择一批体式练习来感受，让身体形成记忆，拆解之后，更容易找到感觉。一一领略这些要点后，再合并练习，最终完成臻于完美的战士一式。

　　以艾扬格精准正位、流瑜伽序列编排原则为主，医学解剖、中医养生、康复理疗手法为辅，引导学员找寻属于个人当下身体的瑜伽。出生于中医世家，2009年接触并开始习练阿斯汤伽、艾扬格、流瑜伽、普拉提、寰宇、力量流等；2016年结缘梁冰（中国瑜伽私教联盟创始人），跟其系统学习康复理疗瑜伽，并与同年深入广州实践教学；2017年6月 结缘悠季资深导师Brij学习阿斯汤嘎教师培训，并留教悠季 ；2017年8月签约易伽猫私教平台；2018年7月结缘Richard Agar Ward完成艾扬格密集三学习。