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新闻中心 /News 
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13 2024-05
瑜伽体式口令全覆盖
瑜伽体式口令全覆盖 导言 本文档旨在提供一份全面覆盖瑜伽体式口令的指南。通过掌握这些口令，瑜伽练习者可以更好地理解和执行不同的瑜伽体式。以下是一些常见的瑜伽体式口令： 1. 站立体式 - 山式（Tadasana）：脚并...
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12 2024-05
盘点瑜伽口令词语 瑜伽动作
盘点瑜伽口令词语 瑜伽动作听懂瑜伽口令，对于瑜伽练习者来说是非常重要的，它能帮助你像老师一样顺其自然的有一套科学、精确的正位瑜伽系统。但瑜伽口令也往往是瑜伽初学者和初级入门的瑜伽教练容易忽视，资深练习者容易丢掉的，所谓...
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12 2024-05
瑜伽口令_百度文库
瑜伽口令_百度文库山式---四肢伸展式双手扶髋，手肘向后，提着胸腔，—转左脚向内60度，转右脚向外90度，左脚外侧踩，左大腿内旋向下，左髋向前，右脚内侧向下踩，膝大腿提至髋，右髋向后，保持左脚外侧踩，曲右膝90度，右腹...
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12 2024-05
瑜伽体式精讲丨战士一式（Virabhadrasana I）调
瑜伽体式精讲丨战士一式（Virabhadrasana I）调动你的身体让瑜伽再进一步（1）在垫子前端以山式站立，左腿向后撤比一条腿略宽的距离；慢慢屈右膝，直到右膝在右 脚踝的正上方。 （3）激活你的呼吸：想象在你髋部...
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12 2024-05
战士一口令及正位要点
战士一口令及正位要点口令1（山式进入，如图1）：山式站立，双手扶髋，重心来到左脚，撤右脚向后大于一条腿长，左脚微内扣（约30度）。吸气，手起向上，大臂来到两耳旁，延展脊柱向上，呼气，屈左膝沉髋向下坐低，让膝盖来到脚踝的...
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12 2024-05
关于瑜伽老师常说的15个口令你听懂几个
关于瑜伽老师常说的15个口令你听懂几个练习者视角：课堂上听到的一些口令简直懵逼了，比如“吸气吸到你的脚趾”，哈哈~不过呢，很多口令琢磨一下，还是可以听得懂的，至于做不做得到嘛…… 在练习时，你的脑海里是不是也像老师一...
