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新闻中心 /News 
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26 2024-04
分享10个常见的瑜伽体式给你们
分享10个常见的瑜伽体式给你们很多瑜伽初学者对身体缺乏觉知，而且柔韧度和核心力量都比较差，力的走向还不能很好的把握，对体式缺乏正位的意识。因此很多体式只是照葫芦画瓢，不但达不到体式练习的效果，还有可能伤害到自己的身体。...
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26 2024-04
瑜伽体位图224式大全值得永久收藏拿去不谢！
瑜伽体位图224式大全值得永久收藏拿去不谢！但您真正可能练习到那么多吗，答案是完全不可能，常用的大约有近100个体式！下面瑜伽人小编整理的224个体式大全，值得收藏！ 不少瑜伽书中都记载着瑜伽有八万四千种体式还有记载...
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24 2024-04
瑜伽入门基本动作及图片
瑜伽入门基本动作及图片先让身体站立在地面上，双脚并拢，开始吸气，让右手抬高到耳朵处，再呼气，身体倒向左侧，进行三个来回的呼吸，之后吸气身体恢复到原本的姿势，姐扎换另一边进行同样的运动练习。保持2-4次呼吸，重复练习四组...
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24 2024-04
瑜伽动作图片大全
功效：柔软灵活脊柱，减去腰围脂肪，美化臀型，强化腹部血液循环，缓解腰背疼痛。治疗痛经，纠正经期不规则。 瑜伽动作有很多，我们可以根据自己申请接受程度练习不一样的动作!以下是瑜伽动作图片大全，请参考! 图片包括下列瑜...
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24 2024-04
瑜伽动作大全(瑜伽动作大全图100个)
瑜伽动作大全(瑜伽动作大全图100个)瑜伽上的一些动作不像健身训练那样快速，有动感，但是坚持下来也会有不少收获。下面推荐几个瑜伽动作可以起到瘦大腿和臀部的效果。 仰卧在瑜伽垫上，背部着地，双脚分开，膝盖弯曲，脚掌完全...
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24 2024-04
瑜伽基本动作图片全集doc
瑜伽基本动作图片全集doc普拉提如同它的名字一样神秘，吸引着人走进它的世界。几分像瑜伽，几分似太极，在轻柔和愉悦中锻炼你的肌肉，让你的身体散发青春的力量，既融入了西方人的刚〞，又融入了东方人的柔〞。这是一个全新理念的健...
