新闻中心 /News
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20 2024-06
瑜伽入门动作有哪些
瑜伽作为一种保健的运动已经被更多的人所接受,经常练习瑜伽可以让我们的身体更加的健康,减少疾病的发生,在生活中我们可以适当的尝试一下。练习瑜伽在开始的时候有很多的入门动作,我们需要打好基本功,才能在后期更好的收放自如。下...
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20 2024-06
公益瑜伽课 居民“减压站”
公益瑜伽课 居民“减压站”芒种到,防苦夏,6月5日,桥东南社区邀请瑜伽老师,为辖区居民带来一堂瑜伽养生课,居民纷纷报名参加。公益瑜伽课,不但让居民锻炼了身体,同时,社区也成了居民的“减压站”。 “芒种是排解体内湿气、...
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20 2024-06
掌握瑜伽战士1式的这5大解剖要点 瑜伽体式练习
很多瑜伽初学者,即使是习练过一段时间的伽人,在这个体式中,也非常容易出现问题,比如膝盖不能同向、髋部不能中正、腿部伸不直、胸腔打不开等等。那么,今天小编就来跟大家一起,从瑜伽解剖的角度来看看,这个体式中容易出现的5大问...
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20 2024-06
适合初学者练习的10个瑜伽动作
适合初学者练习的10个瑜伽动作初练瑜伽,不知道什么体式简单、安全、有效?接下来,小编给大家整理了几个适合初学者练习的瑜伽动作,一起来看看吧! 初练瑜伽,不知道什么体式简单、安全、有效?接下来,小编给大家整理了几个适合...
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20 2024-06
37岁的王子文瑜伽8年越来越少女!
37岁的王子文瑜伽8年越来越少女!37岁的王子文,别看她个子不高,气场却是两米八开外。她已经坚持瑜伽整整8年了,看起来却越来越少女。 而8年时间,她从入门新手变成了瑜伽老手,身体变得越来越柔软,各种体式就能轻松完成,...
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20 2024-06
瑜伽课课程简介
瑜伽课课程简介“瑜伽”一词来自梵文“YUJ”,之后又被翻译为“YOGA”,意思是“结合”,是自我和原始动因的结合一致,即人通过模仿万事万物的形态与自然融为一体。作为一种生活哲学,瑜伽的最终目的是使身体和精神之间完美平衡...