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新闻中心 /News 
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21 2024-06
瑜伽动作推荐
瑜伽动作推荐1、平躺时加上双脚弯曲，打开和肩同宽，臀部慢慢向上抬起，而且要呈夹紧的状态，臀部维持上抬约5秒，能持久一点最好，慢慢再放下屁屁，回到原本的动作，再重复。这招其实就是用力把屁屁夹紧紧的，屁屁的肉肉都会很往中间...
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21 2024-06
王牌战士红宝石时装怎么获得 特斯拉红宝石皮肤领取方式[多图]
王牌战士红宝石时装怎么获得 特斯拉红宝石皮肤领取方式[多图]-游内涵-游戏鸟手游网这件红宝石相比原版的默认时装在版式上改动不大，主要是对配色进行了调整，且一星也没有特殊语音和枪皮。 3D类型的游戏在体验上要比2D类游...
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20 2024-06
瑜伽入门体式：战士一式觉知身体
瑜伽入门体式：战士一式觉知身体不知不觉，V+课程已经进入第四周，每周的课程大家都很认真，老师们经常在办公室们悄悄地夸大家。 准备动作：将髋关节转向前腿，摆出体式的大致姿势。激活后侧臀部与大腿肌肉。举起双臂，提起胸腔。...
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20 2024-06
10个简单的入门动作适合瑜伽初学者每天练习
10个简单的入门动作适合瑜伽初学者每天练习这组动作从站姿到坐姿从前屈到后弯，几乎锻炼了身体的所有部位，动作简单易学，编排合理，可以每天练习，改善体态，增加柔韧性，为瑜伽进阶做准备。 站在垫子上，双脚分开略大于骨盆，双...
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20 2024-06
入门级瑜伽——哈他瑜伽
入门级瑜伽——哈他瑜伽哈他瑜伽是瑜伽中比较简单的一种，也是很多入门级选手的首选瑜伽，这种瑜伽练起来是非常舒服的，而且很多动作也比较简单，我们一起来了解下吧。 哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他(Hatha)这个词中，“哈”...
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20 2024-06
瑜伽成都瑜伽
瑜伽成都瑜伽User-Agent: Mozilla/5.0 (compatible; Baiduspider/2.0; + 今天山瑜伽Ada老师分享经典瑜伽体式-战士一式❓对女性有什么好处☑️很好的建立双腿的力量，增...
