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新闻中心 /News 
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16 2024-07
瑜伽动作有哪些
瑜伽动作有哪些1.弯腰，双腿分开，双手抱腿，记得要微笑哦~然后你就会感觉恩眩晕~~~不 过一定要量力而为哦，避免腿和腰会受伤。 2.平躺时加上双脚弯曲，打开和肩同宽，臀部慢慢向上抬起，而且要呈夹紧的状态，臀部维持上抬...
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16 2024-07
瑜伽：适合瑜伽初学者的10个锻炼方法简单易学
瑜伽：适合瑜伽初学者的10个锻炼方法简单易学你有没有这种感受，想要开始瑜伽，但却不知道从哪里开始。这篇文章把初学者需要的基础的瑜伽姿势组合起来，将为你建立一个坚固的基础。掌握了这些基础知识，你很快就会成为专家。 所以...
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16 2024-07
日常健身的10个瑜伽精典动作
日常健身的10个瑜伽精典动作以下是由瑜伽健身专家设计的由10个精典动作组合成的日常健身操。动作简单，习练方便。你无论是在家中还是出差在外或外出旅游，练练瑜伽，轻松每一天。练习时，如果碰到力不 从心的动作，可跳过去，继...
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16 2024-07
适合初学者练习的十个瑜伽动作
适合初学者练习的十个瑜伽动作 今天，跟大家分享一组瑜伽序列，适合瑜伽初学者每天练习，注意不需要用力过度，做到自己感觉到舒适，就是好的练习。 适合初学者练习的十个瑜伽动作 今天，跟大家分享一组瑜伽序列，适合瑜伽初学者每...
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16 2024-07
瑜伽裤蜜桃臀各种姿势曾经火爆的飞盘妹为何消失了？
瑜伽裤蜜桃臀各种姿势曾经火爆的飞盘妹为何消失了？蜜桃底瑜伽裤曾经风靡一时，各种飞盘女郎做头、摆姿势成为时尚界的焦点。然而，近年来，我们似乎很少再见到他们了。造成这种情况的原因是什么？让我们一起来揭开这个谜团吧。 近几...
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16 2024-07
日常瑜伽的10个经典动作
瑜伽不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识方法，集哲学、科学和艺术于一身。下面是日常瑜伽的10个经典动作。建议你，先想清楚自己练瑜伽的目的，然后亲 伸展颈部森林式：直立站姿准备，轻柔地倾...
