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新闻中心 /News 
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19 2024-05
练普拉提的一年半我的身体发生了哪些变化
练普拉提的一年半我的身体发生了哪些变化练习普拉提已经快一年半的时间，它给我带来身体以及生活上非常大的变化. 肌肉线条变得明显，身体状态变好，也养成了非常规律的生活习惯。起初练习是因为当时情绪还有身体都处于非常不好的状态...
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19 2024-05
普拉提坚持多久有效果
普拉提坚持多久有效果普拉提是一种锻炼形式，结合了瑜伽、太极和体操的元素，旨在提高柔韧性、平衡力和核心力量对于身体健康、无特殊疾病且目标是提高柔韧性和核心力量的人群，普拉提的坚持效果通常会在数周至数月内显现，因为这类人群...
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19 2024-05
练普拉提的好处是什么
练普拉提的好处是什么1、脊柱变得更加健康、柔软：普拉提能够给脊柱更多的呵护与支撑，使每个椎骨之间都保持着一定的间隙。能增强身体的灵活性。2、使健身锻炼变得安全有效：普拉提可以结合任何健身运动，在运动中结合普拉提的原则可...
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19 2024-05
户外游泳时防止脚受伤 室内运动户外家居都能穿
户外游泳时防止脚受伤 室内运动户外家居都能穿有它在，鞋柜里的其他鞋，就连拖鞋似乎都成了摆设，穿上抬脚就走，还没有啪哒哒的鞋子声，别提多舒服了。 典型的宽脚丫，以往穿其他鞋总感觉两侧有挤压感，但换了戈伦鲨这款跳操鞋后，...
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19 2024-05
女健身教练长期练习普拉提保持好身材美食想吃就吃不担心长胖
女健身教练长期练习普拉提保持好身材美食想吃就吃不担心长胖要说健身房哪些健身项目受女性喜爱，非普拉提莫属。亚洲天后萧亚轩、好莱坞明星麦当娜、麦莉·塞勒斯等明星都在练普拉提，使得她们身材保持得很好，因此普拉提受到了很多健身...
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19 2024-05
普拉提的好处
普拉提的好处普拉提如今已经迅速发展成为一项热门的运动项目，得到了许多人的关注，今天就来跟大家分享一下普拉提到底有哪些好处： 常见的体态问题，比如圆肩驼背、头前引、翼状肩胛、腰腹无力、骨盆前倾导致腰痛等等，不仅身体会有...
