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新闻中心 /News 
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17 2024-08
白色短袖和黑色运动裤较简单的搭配舒适的感觉
白色短袖和黑色运动裤较简单的搭配舒适的感觉提到瑜伽裤的穿搭，大家一定不会陌生。首先这件单品最近是非常流行，再加上款式设计更加多样起来，所以也逐渐不再局限于运动场所穿搭了，反而即使是日常出门逛街，这种穿搭也是非常ok。 ...
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17 2024-08
练习菩拉提需要注意哪些事项练习菩拉提的基本要素有哪些
练习菩拉提需要注意哪些事项练习菩拉提的基本要素有哪些练习菩拉提的基本要素主要有：“呼吸、流畅、精准、专注、控制、中心”六要素。注意事项主要有：正确的姿势、良好的呼吸，普拉提运动要求心灵和精神的和谐，普拉提没有年龄和性别...
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17 2024-08
健身干货｜ 关于普拉提你必须知道的五件事
健身干货｜ 关于普拉提你必须知道的五件事想练习普拉提，但真的不知道从哪里开始?你听说它是一个很好的锻炼，但你又不知道它到底有什么益处。那你该好好看一下五件关于普拉提的要点。 普拉提强调动作从腹部深层次的肌肉启动横向腹...
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17 2024-08
普拉提练习时的注意事项
普拉提练习时的注意事项1、练习时，最好穿宽松舒适的衣服，脱掉鞋袜，因为练习动作基Βιβλιοθήκη Baidu是在垫上完成的。 2、注意呼吸的深度，呼吸速度不宜太快，与动作保持基本一致，切勿憋气训练。运动时呼气，静...
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17 2024-08
那些关于普拉提误区
那些关于普拉提误区很高兴普拉提在国内开始渐渐流行，但是还是有很多关于普拉提的传闻是不大正确的，它们特别容易在普拉提初学者中以讹传讹。 普拉提运动是一个可以终生练习，充满身心整合，健身挑战的运动。很多初学者会觉得某个动...
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17 2024-08
做普拉提的注意事项
做普拉提的注意事项正确的姿势是保持腹部和背部集中适当的力量，让肌肉能够支持脊椎。有力的腹部肌肉形成支持脊椎的“力量区域”。当你正确地挺起腹部和背部并加强其他肌肉的用力时，整个身体就达到了自然和理想的状态。这样的姿态会帮...
