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新闻中心 /News 
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10 2024-08
练瑜伽需要注意的15条事项
练瑜伽需要注意的15条事项练瑜伽需要注意的 15 条事项 2008 年 05 月 05 日练瑜伽要量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力，不要刻意追求“标准” 。当你伸展到自己能承受的最大程度时，就是做正确了。 1...
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10 2024-08
练瑜伽的10个注意事项
练瑜伽的10个注意事项瑜伽初学10大注意事项 第一：空腹练习 练习瑜伽前2至3小时宜保持空腹的状态，可预防因消化系统运作时抢去供应大脑及四肢的血液和营养，削弱瑜伽体位对身体的功效；同时亦可避免因身干扭动、屈曲对胃部及内...
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10 2024-08
练瑜伽要注意什么
练瑜伽要注意什么1.所有的瑜伽体式图都只是参照动作，具体做到什么程度，要根据你的个人情况而定。只要你尽自己的最大力量，做到你的极限就可以了。不一定要和图中的完全一样，以免让自己受伤。2.自行练习的朋友，一定要了解清楚每...
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10 2024-08
练瑜伽记住这 8 点非常重要！（经典）
练瑜伽记住这 8 点非常重要！（经典）在练习瑜伽过程中，别太苛求自己去追逐所谓体式的强度，冲拼的动力反而会减弱你的心智对身体过程的 有姿有势并不是瑜伽的目的，懂得对自我控制才是瑜伽的真谛；瑜伽的姿势只是为了让我们能感...
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10 2024-08
瑜伽初学者一定要注意的10事项
瑜伽初学者一定要注意的10事项源泉瑜伽瑜伽初学者一定要注意的 10 事项瑜伽初学者在练习瑜伽时应注意的 10 大细节，细节注意好了，就不会在瑜伽练习中意外受伤，大家就可以开开心心的练习啦。1.对练习者的饮食没有特别规定...
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10 2024-08
在家练瑜伽的10条小建议分享 瑜伽体式
在家练瑜伽的10条小建议分享 瑜伽体式在家练瑜伽的人，送你10条小建议！能坚持自己在家练习瑜伽的，都是瑜伽真爱。但是，在家要怎么练习才线条小建议，或许能帮到你。 在家练瑜伽的人，送你10条小建议！能坚持自己在家练习瑜...
