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新闻中心 /News 
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18 2024-07
瑜珈入门基础教程
瑜珈入门基础教程1、骑马式。尽量向后伸出右腿。同时屈左腿，但左脚要保持原位。两臂保持伸直，在原上。动作末尾时，身体重量应当由两手，左脚，右膝和右脚趾来支撑。在最后姿势时，头应向后仰起，背成弓形，向上凝视。2、三角式。首...
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18 2024-07
8个瑜伽姿势分解序列图轻松入门
8个瑜伽姿势分解序列图轻松入门瑜伽是一种很好的锻炼方式，可以帮助我们保持身体和心灵的健康。对于初学者来说，了解如何正确进入瑜伽姿势可能是一个挑战。今天，瑜伽人小编为大家整理了8个瑜伽姿势的分解序列图，帮助大家轻松入门。...
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18 2024-07
盘点检验一下瑜伽中这8种常见的坐姿你掌握了几个？
盘点检验一下瑜伽中这8种常见的坐姿你掌握了几个？今天给大家盘点一下瑜伽练习中最常用的坐姿。这也是瑜伽的最基础的知识，很多时候老师在上课的时候都不会再去讲解这些基础的坐姿，可能就一句口令。比如说：常坐在垫子上，然后………...
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18 2024-07
瑜伽坐姿动作讲解 瑜伽体式
各位伽人好！小编继续为姐妹们详解瑜伽体式。旨在为你的颜值润色，为你的生活添彩！本节详解一组简单实用的坐姿伸展体式，不管你有无瑜伽基础，都可以立即上手练习。下面开始详解动作要领，赶紧来看一下吧。 各位伽人好！小编继续为...
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18 2024-07
商务礼仪的坐姿有几种
商务礼仪的坐姿有几种男士有4种坐姿，女士有4种坐姿。1、女士开关式：坐正双膝并紧，两小腿前后分开，两脚前后在一条线上，两手合握置于两腿间或腿上；2、女士左侧点式：坐正双膝并紧，上身挺直，两小腿向左斜伸出，左脚靠近右脚内...
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17 2024-07
经络瑜伽每天必练10个动作
临床上并不存在固定的“经络瑜伽每天必练10个动作”。经络瑜伽是指将传统瑜伽与经络理论相结合的练习方法，常用的动作包括简易坐、加强侧伸展、半月扭转式、下犬式、反骑马拉伸、花环式、坐姿脊柱扭转、牛面式、仰卧手抓大脚趾以及仰...
