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新闻中心 /News 
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17 2024-05
瑜伽体式战士二式全解-活在当下展望未来
瑜伽体式战士二式全解-活在当下展望未来Virabhadra意思是“战士”，湿婆神的一个化身，sana的意思是“体式”，因此这个体式叫战士二式，这是一种基本的打开髋关节的不对称站姿，是一个力量与平衡兼济的姿势。 双脚分...
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17 2024-05
三）瑜伽课堂上老师如何引导口令才能真的被听懂？
三）瑜伽课堂上老师如何引导口令才能真的被听懂？其实我们经常讲瑜伽体式的初中高级，对于瑜伽来讲，除了我们视觉上看到的体式分为初级、中级、高级，对于口令来讲同样也分为初级，中级，高级。 在艾扬格大师的著作《光耀生命》中有...
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17 2024-05
哈他瑜伽是什么？瑜伽教练课程必须从哈他瑜伽学起吗？
哈他瑜伽是什么？瑜伽教练课程必须从哈他瑜伽学起吗？传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。整个人...
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17 2024-05
今年的“全球最美女性”TOP3都是不老女神
今年的“全球最美女性”TOP3都是不老女神虽说《People》的评选一向除了颜值还要参考资历和近年的事业成绩，但能甩开一众水嫩小美人成为“世界前三美”，当然会有让自己外表不输的保养秘方，和唯有时间能带来的成熟睿智与平和...
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17 2024-05
瑜伽体式精讲：：战士二式
瑜伽体式精讲：：战士二式战士二式不仅可以锻炼腿部力量，提高腿部肌耐力，使腿部肌肉更匀称，还能缓解大小腿肌肉痉挛，增强腿部和背部肌肉弹性，同时加强腹部器官、增加髋关节的灵活度。接下来我们开始解锁。 首先我们先从大家比较...
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17 2024-05
瑜伽体式精讲：战士二式解析
瑜伽体式精讲：战士二式解析战士II式（Virabhadrasana II）：Virabhadra意思是“战士”，湿婆神的一个化身，sana的意思是“体式”，因此这个体式叫战士II式。 （1）深吸气，双脚跳开4英尺到4...
