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新闻中心 /News 
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27 2024-04
练习瑜伽的小姐姐柔韧性很好身体不疼吗？
练习瑜伽的小姐姐柔韧性很好身体不疼吗？一般情况下，练习瑜伽的女孩往往会表现出令人难以置信的灵活性，那么为什么她们的身体在完成这些神奇而高难度的动作时不会感到疼痛呢？ 事实上，瑜伽练习时的伸展和弯曲在初期可能会引起一些...
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27 2024-04
多个瑜伽姿势动作详解
多个瑜伽姿势动作详解早上： 1、排气式（Wind Relieving Pose ） 你可能意识不到瑜伽练习能排除你身体不需要的气体。瑜伽排气式，多余的气体会从胃和肠道排除，这样可以改善你的消化系统。这个姿势也能调节和伸...
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27 2024-04
【80种瑜伽体位】附彩图
【80种瑜伽体位】附彩图step2 吸气，手臂侧平举，伸展脊柱。呼气，将腹、肩、头部向右侧扭转，两手合十于胸前；正常呼吸，保持眼睛注视右后侧一点。 功效：柔软灵活脊柱，减去腰围脂肪，美化臀型，强化腹部血液循环，缓解腰...
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27 2024-04
瑜伽基本动作大全(图文)docx
瑜伽基本动作大全(图文)docxPAGE PAGE # 瑜伽基本动作大全 瑜伽跪姿动瑜伽基本动作主要分为五类：瑜伽站姿动作瑜伽坐姿动作瑜伽卧姿动作 瑜伽蹲姿动作 作 瑜伽跪姿动 瑜伽站姿动作 三角伸展转动式三角伸展转动...
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26 2024-04
瑜伽的26个基本体式(图文)doc
瑜伽的26个基本体式(图文)doc瑜伽的26个基本体式(图文),瑜伽26个基本体式图解,艾扬格瑜伽体式编排图,99个瑜伽体式 图 大全,空中瑜伽0基础初级体式,60分钟球瑜伽体式编排,瑜伽仰卧体式大全图文,空中瑜伽串联...
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26 2024-04
瑜伽经典体式大全
瑜伽经典体式大全瑜伽不再是一项贵族的健身运动，而是大众化的运动，不是一个炫美炫难度炫体式的运动技术，而是进行身体对话的自我感知。 初级体式为最基本体式，全身每个部位都有练习，难度较低。最基本的坐立前屈，后腰，平板，练...
