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新闻中心 /News 
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01 2024-07
瑜伽体式84000个？其实掌握这 8 类就够了！
瑜伽体式84000个？其实掌握这 8 类就够了！个，并且这还只是一个大概。当然，也不要被这庞大的数字吓到了，归根结底，你了解了瑜伽体式分为这8大类就足够了。 因为瑜伽体式的不同，所以功效也是不同，并且不同体式所带来的...
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30 2024-06
普拉提瘦身效果怎么样？每天坚持可以取得什么效果或许你想不到
普拉提瘦身效果怎么样？每天坚持可以取得什么效果或许你想不到最近几年越来越多的明星，开始晒出自己的健身照片，而且还有很多的是练习普拉提运动的照片。在瑜伽之后，普拉提又开始了另一种趋势，这些明星的健身照看起来也是比较地优美...
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30 2024-06
普拉提对腰椎间盘突出有效吗
普拉提对腰椎间盘突出有效吗普拉提是锻炼腰、腹、胸背部肌肉力量的一种锻炼方法。所以说，在病人出现腰椎间盘突出以后，普拉提对于腰椎间盘突出症状的减轻和防止腰椎间盘突出症状的复发是有一定效果的。 特别是在腰椎间盘突出症状发...
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30 2024-06
普拉提对人的好处
普拉提是一项深受广大女性欢迎的时尚运动，经常练习有利身体的健康。下面小编带你了解普拉提对人的好处，希望对你有帮助! 普拉提是一种有氧运动,相对于瑜伽来说,普拉提的动作幅度比较大运动性比较强,所以减肥效果还要好一些。而...
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30 2024-06
普拉提适合每天练吗 塑形提高活力缓解肌肉疼痛
普拉提适合每天练吗 塑形提高活力缓解肌肉疼痛普拉提，一件得到很多人喜欢的运动。可以在家练习，看着视频自学练习也可以。注意从简单的动作开始，不要盲目追求高难度，根据自己的身体素质掌握好练习的内容难度和运动量。练习前一定做...
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30 2024-06
老人练普拉提导致腰椎骨折！健身还需量力而行！
老人练普拉提导致腰椎骨折！健身还需量力而行！老年人现在的锻炼方式不局限于散步，遛弯，不少老年人走进健身房。南京的方女士年近七旬，找了私教练普拉提，结果才上2节课腰椎就骨折了。 2021年年底，方女士原本想到健身房进行...
